As muletas e bengalas são, sem dúvida, as ajudas técnicas à marcha mais difundidas e procuradas. Sempre que existe alguma dificuldade ao andar, mesmo que seja apenas pontual, a sua utilização é altamente recomendada, uma vez que oferecem múltiplas vantagens, entre as quais:
- Maior estabilidade e menor risco de quedas.
- Evitam uma sobrecarga desnecessária nos membros inferiores.
- Ajudam na realização de uma marcha correta, corrigindo más posturas.
Existem diferentes tipos de muletas, além do material em que são fabricadas: madeira, aço, alumínio, fibra de carbono, etc., também pelas suas características, como são:
Também conhecidas como bengala canadiana, são as de uso mais generalizado, já que quase toda a gente precisou de uma em alguma ocasião; são, portanto, a muleta ortopédica mais conhecida e com maior procura, mas ao mesmo tempo exigem um certo tónus muscular, pelo que, para uma utilização prolongada, se recomendam outro tipo de muleta.
É composta por:
- Braçadeira de antebraço: costuma ser de um material rígido; existem versões em que a sua altura é regulável para uma adaptação total e um melhor conforto. Existem modelos que incluem elementos refletor para uma melhor visibilidade.
- Pega: nela apoiamos a mão. Podemos encontrar desde as mais básicas até às anatómicas ou às fabricadas com materiais de toque suave para um conforto absoluto. - Haste: é a encarregada de transmitir a carga do corpo para o chão. É metálica e regulável em altura.
- Ponteira: amortecem o impacto, costumam ser fabricadas em borracha antiderrapante e, consoante o modelo, são mais ou menos silenciosas e duradouras.
Um exemplo de bengala canadiana que incorpora todos os componentes necessários para proporcionar um grande apoio na marcha é o modelo AD112:
Muletas quadrípodes
A sua base é maior e conta com 3 ou 4 ponteiras, o que faz com que consigamos melhor estabilidade e um apoio mais fiável. São robustas e resistentes e oferecem à marcha uma segurança extraordinária. A bengala AD474 combina ainda um design elegante e uma relação qualidade-preço excecional.
Este modelo é muito tradicional e também muito recomendado. Neste caso, costuma usar-se um par de muletas que se apoiam na axila e que conta com uma pega. Ambas as partes costumam estar acolchoadas para um conforto absoluto do utilizador. São reguláveis em altura e podemos encontrar diferentes tamanhos, desde Junior para crianças até XL para os utilizadores mais altos. O modelo AD131, fabricado em alumínio, é um claro exemplo de muleta axilar leve, mas resistente, que nos assegura grande confiança.
As bengalas são, sem dúvida, onde podemos encontrar maior variedade de cores, modelos e acabamentos, uma vez que o seu uso está amplamente difundido; é fácil ver na rua inúmeras pessoas idosas ou com algum problema ao caminhar que se ajudam de uma bengala para facilitar os seus passeios. Costuma ser um complemento mais no seu dia a dia, pelo que geralmente cuidamos da sua escolha e a personalizamos ao máximo, de acordo com os nossos gostos e preferências.
Podemos encontrar no mercado desde a bengala clássica de madeira, com punhos em metacrilato, marfim, prateado, etc., até às bengalas mais modernas, com estampados vistosos, e bengalas dobráveis, para que as possamos guardar comodamente quando não estão em uso. Como vê, a gama de bengalas hoje em dia é muito extensa; recomendamos visitar a nossa ortopedia online Dortomedical para ver uma seleção das melhores bengalas do momento.
Recomendações para escolher bengalas e muletas
É importante parar um instante para pensar em duas questões: Que utilização lhe daremos à bengala? Que estado geral e de equilíbrio tem o utilizador?, destas duas respostas dependerá a escolha de um modelo ou de outro. Depois de escolhido o tipo, o principal e mais relevante é conseguir uma altura correta da bengala. Se esta estiver a uma altura adequada, incentivará a pessoa que a utiliza a manter uma boa postura; o recomendado é uma posição direita, com o cotovelo ligeiramente fletido, cerca de 20 ou 30 graus.
Desta forma, o peso apoia-se de forma natural na bengala quando a pessoa caminha. Como podemos saber qual é a altura correta para nós? É fácil: o punho da bengala deve estar à altura do pulso do braço em repouso enquanto estamos de pé. Algo a ter em conta é medir com o nosso calçado habitual para que o resultado seja fiável.
Ao caminhar com uma muleta ou bengala, é recomendável fazê-lo seguindo estes passos:
- Usá-la sempre do lado oposto à perna que está fraca ou lesionada.
- Mantenha-se de pé numa posição triangular imaginada. Colocando o pé “bom” atrás do corpo e o pé mais fraco à frente, no lado oposto à bengala, formando assim os três pontos deste triângulo simulado.
- Primeiro devemos avançar o pé “bom” à frente do corpo, mantendo o triângulo.
- Mova o pé mais fraco e a bengala ao mesmo tempo para a frente, à frente do pé “bom”.
- De preferência, dê passos curtos para manter um melhor equilíbrio.
Um último conselho que não devemos esquecer: verifique periodicamente o estado da ponteira, esta deve apoiar-se no chão de forma plana. Substitua-a se observar sinais de desgaste para que a segurança em cada passo seja total.
Tal como acontece com as bengalas, também existem muitas opções na hora de escolher a melhor ponteira, consoante o terreno por onde vai deslocar-se ou a aderência que procura. Na nossa secção de complementos de mobilidade poderá encontrar a ponteira que melhor se adapta às suas necessidades.
Da parte da Dortomedical, gostaríamos muito de poder ajudá-lo em qualquer dúvida ou questão que possa surgir na escolha da sua bengala ou muleta; por favor, não hesite em contactar-nos.
